Léto nám přináší jedno obrovské privilegium – příroda kolem nás doslova přetéká barvami, které můžeme nejen vidět, ale rovnou i ochutnat. Červené jahody, šťavnaté melouny, fialové borůvky nebo voňavé bylinky ze zahrádky nám připomínají, že barvy nejsou jen něco, co obdivujeme kolem sebe. Můžeme je vnímat všemi smysly a nechat je působit i v našem každodenním životě.
Když se v tomto období zaměříme na to, jak vypadá náš letní jídelníček pro zdraví, zjistíme, že skrze barevné a čerstvé potraviny můžeme nejen vyživovat své tělo, ale také si vytvořit malé chvíle zastavení, radosti a vědomého prožívání. Každé letní sousto se tak může stát drobným rituálem, při kterém se znovu propojíš sama se sebou.
Také nerada trávíš čas u plotny?
Když Ti dnes píšu Z větrné hůrky, musím se Ti k něčemu přiznat – mně se v létě málokdy chce trávit čas u plotny. Je mi zkrátka líto drahocenných slunečních hodin na to, abych vyvařovala složitá jídla, která jsou za deset minut snědená. Přesto si potrpím na dobré jídlo. Miluji totiž, když talíř hraje všemi barvami. Když do rýže k rybě provoněné rozmarýnem přihodím zelený hrášek, oranžovou mrkev, rudá rajčata a žlutou papriku, vnímám, že svému tělu nedávám jen obyčejné živiny, ale vyživuji tím přímo svá energetická centra – čakry.
Když jídlo mluví s naším mozkem
Možná tě to překvapí, ale to, jak jídlo vypadá a jakými barvami jídlo hraje, určuje, jak ho naše tělo i mysl zpracují. V článku Barvy na talíři: Co jíst pro vyšší sebevědomí a imunitu se dozvíš, že barvy mají zásadní vliv na naši náladu, energii a celkové zdraví. Rostlinné pigmenty a aktivní látky totiž působí na lidský organismus ještě dříve, než dáš první sousto do úst. Dokážou v nás probudit silné emoce – například optimistická žlutá prokazatelně posiluje sebevědomí a dodává kuráž, zatímco přírodní fialová přináší duševní harmonii a potřebné uklidnění.
Pojďme prozkoumat 3 barevné potraviny z letní lékárny
Z pohledu kineziologie One Brain a práce s tělem funguje letní barevná hojnost jako ta nejčistší lékárna pro naši duši. Pokud chceš svůj letní jídelníček pro zdraví povýšit na vědomý rituál, pojď se se mnou podívat na tři letní zázraky, které máš v červenci a srpnu dost možná v lednici nebo na zahradě:
1. Červený meloun a jahody: První impuls pro unavené tělo
Když jsem úplně bez energie, unavená z věčného přemýšlení a organizování (o kterém jsme mluvily v červnovém článku o letním stresu), mým nejrychlejším lékem je miska čerstvých jahod nebo vychlazený meloun z lednice. Ta nádherná, sytě červená a barva, šťavnatost a jemně štiplavá chuť na jazyku mě okamžitě vrátí do přítomnosti.
- Čakrový význam: Červená barva vyživuje naši 1. čakru (kořenovou). Je to barva uzemnění, bezpečí a fyzické síly. Když si v horkém dni dáš meloun, červená frekvence doslova stáhne přehřátou energii z Tvé unavené hlavy dolů do těla a dodá Ti pocit pevnosti pod nohama.
2. Kokořínské borůvky: Dotek intuice a vnitřního ticha
Nedávno jsme byli s mužem a našimi pejsky na výletě v Kokořínském údolí. Narazili jsme tam na neuvěřitelné množství borůvek. Zastavili jsme se a snad hodinu jsme je trhali přímo do pusy. Domů jsme se vraceli osvěžení, s totálně obarvenýma rukama a modrými jazyky. Byli jsme prostě krásně modří a šťastní.
- Čakrový význam: Temně modrá barva borůvek je spojena s naší 6. čakrou (třetí oko). Tato barva přináší vnitřní ticho, klid a probouzí naši intuici. Navíc to, že jsme se ušpinili, v sobě neslo obrovský prvek svobody a vnitřního dítěte – přesně toho, které se netrápí tím, jestli „přetáhne linku“ nebo jestli je dokonale čisté.
3. Fialová levandule: Balzám pro přetížené smysly
Na mé zahradě nesmí chybět fialová levandule. Miluji sledovat, jak na ni létají včely a hmyz, a fascinuje mě, jak všestranná dokáže být. Její fialová barva a vůně léčí šrámy na duši, zklidňuje nervovou soustavu a jako esence nás v létě přirozeně chrání před dotěrným hmyzem. Fialová je barvou 7. čakry (korunní) – představuje duchovní spojení, čisté vědomí, moudrost a jednotu s vesmírem.
Rituál „Barevného kousnutí“ pro horké dny
Abys pocítila, jak správně poskládaný letní jídelníček pro zdraví může ovlivnit Tvou náladu, zkus při příštím jídle malý prožitkový rituál:
- Nejez automaticky: Až si před sebe položíš misku borůvek, melounu nebo barevný salát, na chvíli se zastav.
- Nasávej barvu očima: Podívej se na tu sytost. Uvědom si, že ta barva je čistá energie slunce a země, kterou teď do sebe přijímáš.
- Zapoj smysly: Vnímej vůni, strukturu na prstech (klidně se u borůvek umaž!). Když sousto kousneš, vnímej, jak ta chuť exploduje na jazyku.
Tento jednoduchý vědomý krok Tě okamžitě vytáhne z kolotoče myšlenek a přelstí Tvou levou hemisféru, která má v létě tendenci pořád něco plánovat a řídit. Jídlo se najednou stane Tvou soukromou, osvěžující meditační chvilkou.
Opusť na chvíli vážnost dospělého světa. Dovol si mít fialové prsty od borůvek, jíst meloun tak, že Ti šťáva teče po bradě, a užívat si, že léto je tady proto, abychom ho žily všemi smysly a s lehkostí.
S láskou,
Janča Z větrné hůrky
P.S. Jak vypadá Tvůj letní jídelníček pro zdraví? Jsi spíš na osvěžující červené melouny, nebo miluješ divoké fialové borůvkové jako já? Měníš v létě barvy na svém talíři?
Přidej se k nám do Facebookové skupiny Z větrné hůrky a nasdílej nám fotku svého dnešního barevného oběda nebo svačiny. Pojďme se vzájemně inspirovat k tomu, jak s lehkostí sytit své čakry a užívat si letní dary naplno! 🍉🍇✨
P.S.S. Pokud jsi nečetla můj předchozí článek Únava z vedra a přehřátá hlava? Uhas vnitřní požár pomocí 2 otázek a modré kapky, určitě se k němu vrať. Ukážu Ti v něm jednoduchý kineziologický rituál, který pomáhá zklidnit přetíženou mysl pomocí dvou otázek a vybarvování modré kapky.
Dnešní barevný talíř na něj krásně navazuje – nejprve dopřeješ úlevu své hlavě a potom skrze letní barvy vědomě vyživíš celé své tělo i duši.
